備孕壓力太大?不妨試試這5個減壓小辦法!

人們總是會說"生活中處處都充滿著掙扎"，有時確實是這麼回事。但是戒掉菸酒、熬夜或者火鍋燒烤並算不上難事。雖然有點內心掙扎，但和其他一些大計劃的相比之下絕對不算。

比如說備孕。

在我近34年的人生中這是最艱難最艱難的掙扎，大多數經歷過的女性都會有這種感受。日常生活中經常出現的事不會給人們帶來太大的壓力，而那些突如其來的爆料卻更加強烈。

可能只是因為有一些懸而未解的問題就會使平常的一天充滿懸疑。

每個人都會有不同的態度和方法來面對生活，但是無論是哪一種，我們始終要面對工作、家務瑣事、日常開銷。還要和朋友及家人維持良好的關係。

但生活中總會出現一些意外狀況，這時的生活便不再平靜。這是世界上大多數人的生活狀態。但是對於那些備孕中的人來說，生活中無時無刻都存在著掙扎，這些掙扎會給他們帶來無盡的壓力。

對於每個人，尤其是那些備孕的人來說，處理壓力都至關重要。我最近經常看一些母嬰論壇，來看看他們如何處理壓力，我驚訝地發現他們每個人都有獨特的方式來處理壓力。

1. 大喊出來

當然可能你自己，或者伴侶、同事或者孩子不會選擇這種方式，她們可能會去聽一些音樂。

2. 輕音樂

輕音樂專為有孤獨症的人設計來減輕她們的焦慮。

3. 跳舞

人類大腦很容易陷入掙扎，但很少有人會想到去跳舞。拿我自己來說並不喜歡跳舞，因為我會覺得尷尬。所以這種做法本身就會給我帶來焦慮，但也許它對你卻很有效果。

4. 擁抱

沒錯，就是這麼簡單。我們會什麼時候需要擁抱呢？對於我來說，我會經常需要，但事實上我卻很少承認，或真的去索要擁抱。

5. 允許自己偶爾處於悲傷

沒有人願意感受到壓力、悲傷或各種不佳的情緒。但你一定要知道，這些都是生活的一部分。所以有時候，要學會接受，學會讓自己適應這些情緒。