體寒的人可以游泳嗎

不可以

體寒的人是不適合游泳的，體寒的人身體比較虛弱，不能耐受寒涼刺激，游泳的話很容易發生意外，所以最好是不要遊。

1.游泳須戴游泳帽，著不褪色泳衣進入泳池。這個主要是防止汙染水質。 2.進入浸腳池前，須經強制衝淋沖洗後入場。

3.入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。

4.泳池內嚴禁跳水、潛泳、追打嬉鬧。

5.泳池有交通規則，必須按照泳道標識進行活動。沒有規則，就會出現相互碰撞，交通阻塞等問題。

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵禦寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質偏寒的女性，不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。

3.早上吃薑

生薑屬於溫性食物，多吃生薑可以讓身體發熱，有利於血液迴圈。最好是早上起來含一片生薑在嘴裡，長期堅持可以有效地調理體寒。

體寒的人可以游泳嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，體寒的人游泳對身體是不好的，所以最好是不要遊哦!