體寒的人夏天可以游泳嗎
體寒的人夏天可以游泳嗎
不可以
體寒的人最好是不要游泳,因為不管怎麼說,泳池的水的溫度都是比身體的溫度要低的,長時間泡在泳池裡游泳的話很容易造成寒氣入侵,導致體寒更加嚴重,所以體寒的人就算是在夏天也不宜游泳。
夏天適合什麼運動1.瑜伽
夏天練瑜伽,練的不僅是身體,也是練心境的一種最佳運動。夏天天氣炎熱,易使人感覺睏倦,而人體在腦部疲勞的時候,很多功能都會受到影響,瑜伽各種姿態的伸展、扭轉和深度休息放鬆,可按摩體內的各臟器,使其保持在平衡狀態。
2.健步走
健步走一年四季都適用,並不是只在夏天適合。但在眾多室外運動中,健步走是最適合夏天進行的。
3.羽毛球、乒乓球
打籃球、踢足球,羽毛球和乒乓球更注重技巧。是一種全身性的運動,但比跑步、打籃球等運動的運動量要小很多,更適合在炎熱的夏天進行。
體寒如何調理1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液迴圈。最好是早上起來含一片生薑在嘴裡,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
健康小貼士體寒的人夏天可以游泳嗎這篇文章就為大家介紹到這裡,體寒的人游泳會導致體寒更加嚴重,所以大家最好是換一種運動方式哦!