夏天體寒可以睡竹蓆嗎

最好不要

體寒的人在夏天最好是不要睡竹蓆，在常用的幾款涼蓆中，竹蓆是兩雙程度最高的，而在睡覺過程中，人的毛孔都屬於張開的狀態，席子太涼很容易使冷氣侵入人體造成體內過寒，所以體寒的人不宜睡竹蓆。

1.久坐不動

長期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運動，血液流動受阻，體寒就會找上門來，此外，久坐不動還會使得身體經絡不通，導致體內毒素無法排出，結果對身體健康造。

2.外寒傷身

人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處於低溫環境下，體溫低於36.5度，免疫力和基礎代謝就會隨之下降，全身血液流通受到阻礙，從而導致體寒。

3.虛生內寒

壓力過大會使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液迴圈就受阻，如果不及時改善，導致血流不通暢的話，全身的血液迴圈都不能順利進行，從而導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵禦寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質偏寒的女性，不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。

3.早上吃薑

生薑屬於溫性食物，多吃生薑可以讓身體發熱，有利於血液迴圈。最好是早上起來含一片生薑在嘴裡，長期堅持可以有效地調理體寒。

4.適當運動

體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。

夏天體寒可以睡竹蓆嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，夏天體寒的人睡竹蓆對身體是有害的，如果實在是熱的話建議選擇冰絲涼蓆、藤編涼蓆等涼爽度不是那麼高的涼蓆。