【來月經可以睡涼蓆嗎】大姨媽來了能睡涼蓆嗎 月經期間可以睡涼蓆嗎

來月經可以睡涼蓆嗎?女性在月經期間要注意保暖，少接觸寒涼的東西，否則容易痛經，那麼來月經可以睡涼蓆嗎?

來月經可以睡涼蓆嗎

可以

月經期間是可以睡涼蓆的，這對身體不會有什麼太大的影響，但要注意的是睡覺的時候要在肚子上蓋個薄毛毯或者空調被，以免肚子著涼，加重痛經。

睡涼蓆要注意什麼

1.注意清洗

不管是新買的涼蓆還是往年的涼蓆，在今年第一次拿出來用，都需仔細清洗，並在陽光下暴晒，將蟎蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼蓆，這種涼蓆比新買的涼蓆黴菌更多，要需要清潔除菌。

2.不要裸睡

在睡涼蓆時最好穿上睡衣，以免面板因與蟎蟲接觸而引發過敏性皮炎。

3.注意涼蓆是否有刺

使用前應察看一下涼蓆表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷面板。

哪些人不適合睡涼蓆

1.感冒群人

人在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼蓆，否則容易加重病情。

2.體虛人群

體質較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼蓆，原因同上。

3.嬰幼兒

寶寶面板比較嬌嫩，有些涼蓆中含有一種致敏源，容易導致過敏性皮炎。

4.糖尿病患者

特別是新涼蓆容易擦破面板，而糖尿病人由於血糖高，細菌易於繁殖，容易造成面板感染。感染後血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期區域性的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對區域性的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。

5.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。

6.多休息

充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。