【宮寒血瘀怎麼調理】怎樣調理宮寒血瘀 調理宮寒血瘀的方法有哪些

宮寒血瘀怎麼調理呢?宮寒血瘀雖然不是什麼大毛病，但是如果長期不予理會的話也會逐漸引起各種婦科炎症，那麼宮寒血瘀怎麼調理呢?

注意保暖

要想調理好宮寒血瘀，首先就要做好保暖工作，有很多朋友們夏天喜歡貪涼坐在空調底下吹，冬天又為了愛美而少穿衣服，這樣是很容易加重宮寒的，尤其是月經期間更要做好保暖工作，這是調理宮寒血瘀的首要條件。

多喝熱水

雖然很多女性朋友們都很討厭自己的男朋友/老公對自己說“多喝熱水”這句話，但不可否認的是多喝熱水確實對女性身體有很大的好處，尤其是月經期間喝熱水能加速體內血液迴圈，幫助淤血快速排出，而且還能讓身體變得暖暖的，對宮寒血瘀起到很好的作用。

飲食注意

宮寒血瘀的女性平時在飲食上也要多多注意，日常不要吃太多寒涼食物，比如冰淇淋、冰飲料、西瓜、白蘿蔔等，要適當多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如豬肉、胡蘿蔔等都是很不錯的選擇。

平時要多運動

很多宮寒血瘀的女性都是由於長時間坐在電腦前面，一坐就是好幾個小時，長期不運動，血液迴圈不好造成的。大家平時一定要注意多運動，適當運動能促進血液迴圈，能很好的改善體質，像游泳、慢跑、打羽毛球等都是很好的運動，如果你平時沒什麼時間的話，偶爾散散步也是不錯的選擇。

中醫調理

我國中醫文化博大精深，鍼灸、艾灸、推拿等都會宮寒淤血有很好的改善作用，但要注意的是，中醫調理宮寒淤血必須在正規的中醫指導下進行，切不可自行亂用或是去路邊一些不正規的小攤小店調理，否則調理不當反而會適得其反。