【面對宮寒我們要怎麼辦】女人宮寒要怎麼調理 宮寒的女人要怎麼調理好

面對宮寒我們要怎麼辦。十女九寒是一句老話了。宮寒會使女人性冷淡，會讓女人容顏早衰，宮寒還會讓女人無法懷孕。總之宮寒對女人的危害是很大的。我們平時在日常生活中就應該多多注意，減少宮寒的危害。那麼女人宮寒要怎麼調理？宮寒的女人要怎麼調理好？

面對宮寒我們要怎麼辦 多吃溫補的食物

烏雞是最好的補血驅寒之品，另外還有很多：桂圓、大棗、羊肉、核桃、紅糖、姜、桂皮、茴香、紅茶等等，平常多喝點紅糖薑茶有很好的暖宮驅寒的效果。

面對宮寒我們要怎麼辦 吃冷食要有“度”

如果一定要吃冷食應把握好尺度，最好只在盛夏時節吃;剛從冰箱取出的食物不要立即吃;吃涼、熱兩種東西時，應先吃熱食，再吃涼食，如果順序顛倒，涼氣會被熱氣順勢壓到子宮，帶來傷害;有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、綠豆等最好分季節，適可而食。

面對宮寒我們要怎麼辦 身體要保暖

無論是哪個季節，都要保護好人體最容易受寒氣侵襲的幾大部位，如頭面部、頸、肩、背、腰腹、腳，以及所有的關節，如肘關節、膝關節等等;隨身攜帶一個披肩或圍巾，隨時保護這些部位不受寒;多晒太陽，補充陽氣，即使炎夏也應到室外走走，接觸自然的溫度，利於體內寒氣排出。

面對宮寒我們要怎麼辦 健康減肥

減肥時制定合理的目標，選擇健康的方式，在飯前喝一些溫熱的湯，既可以有效佔據胃容量，減少進食，又可以緩慢地蓄積體內熱能，防止宮寒的發生。

面對宮寒我們要怎麼辦 避免流產損傷

首先是做好生育計劃以及避孕措施，千萬不要做無謂的犧牲，保護好自己的身體;流產手術之後注意保暖，尤其是小腹和下身，並且做好相當於月子期的保養恢復。

面對宮寒我們要怎麼辦 暖宮滋補小妙方

紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。

月經第二天開始服用，1天1枚，連吃9天，然後等下一個週期再服，如此持續3-4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

紅薑茶

紅糖50克，去皮生薑4片，文火煮4-5分鐘即可。

月經期堅持喝幾天，平時每週喝一次，長期堅持，宮寒症狀得以減輕。如果作為淋雨受風寒等受涼的事後補救，可以加生薑7片，飲用1-2次即可驅走寒氣。