保養卵巢有禁忌，為了卵子健康要注意啦！

你有注重過保護卵巢嗎？有哪些東西是對卵巢有害的？今天小編要給大家介紹的是保養卵巢有禁忌，為了卵子健康要注意啦！

卵巢的主要功能是分泌激素和產生卵子，卵巢功能不好會影響雌激素分泌、性功能、面板和三圍體態等，加快衰老，因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。

卵巢保養的正確方法

1、飲食營養均衡。優質蛋白質、脂肪、糖類、維生素E、D及礦物質補充很重要。

2、適當運動。運動能促進新陳代謝、血液迴圈，而慢跑、散步、太極拳、瑜伽都是卵巢保養不錯的選擇。

3、保證充足睡眠。睡得好面板就好，是有道理的。

女性卵巢保養的6大禁忌

1、避免情緒化

長期情緒抑鬱、焦慮，會影響乳房和卵巢的健康，不利於卵巢的正常工作。

2、避免久坐

久坐會影響盆腔血液微迴圈，不利於卵巢營養的攻擊，擾亂卵巢的功能。

3、避免刺激性食物

辛辣、刺激、油炸、燒烤等食物少吃，如果有輕度炎症，可能會加劇病情。

4、避免熬夜

長期熬夜會精神不濟，導致內分泌失調，不利於各項器官的休養，影響卵巢功能。

5、避免房事過度

性生活是一把雙刃劍，頻繁的性生活會影響腎功能，引起卵巢功能衰退。

6、不要亂補

不當的激素補充和服用保健品，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副作用。

溫馨提示：

保養卵巢要科學，除非必要不要服用激素類藥物，平時多吃蔬菜瓜果，補充維生素E、B2等，堅持鍛鍊，保持心情愉快，正常作息，這些都是最佳的保養聖品。