【月經期間怎麼去除寒氣】來大姨媽寒氣重怎麼辦

在月經期間可以適當多泡泡腳，雙腳是和地面接觸最多的身體部位，地面往往容易生出寒氣，因此雙腳也是寒氣入侵最嚴重的身體部位。一旦腳步受寒，整個人的身體都會感到寒冷，所以想要驅寒氣，就要先從腳做起。

經期不宜劇烈運動，但是像散步這種溫和的運動還是可以的，最好是趁著有陽光的天氣，在戶外散散步，晒晒太陽，有利於身體發熱，有效驅走身體裡的寒氣。

經期用粗鹽熱敷小腹也是一種很好的驅寒氣的方法，用粗鹽與茴香炒熱後，放於紗布袋中熱敷肚臍、腹部、腰部、腳心等，可去溼、驅寒、止痛、補腎，對痛經、宮寒有明顯幫助。

除了腳之外，腿是寒氣入侵最嚴重的地方，大家沒事的適合可以多揉搓一下雙腿，這樣有助加快腿部血液的流動，從而讓全身的各大迴圈也加快，能夠更好地將寒氣排出去，從而起到保健身體的目的。

經期身體著涼了，飲食調理是很關鍵的，忌吃生冷的食物，多吃些溫熱的東西，如紅棗，桂圓，牛肉，花生等等，多喝些湯湯水水，可以增加體內，加強抗病的能力，促進經血的排出。