【孕婦體內寒氣重怎麼辦】孕婦如何排除體內寒氣

因為寒從腳起，所以要想驅寒注意腳部保暖很有必要，建議孕婦每天邊泡腳邊按摩湧泉穴，可很好的驅除體內寒氣。

方法：準媽媽每晚臨睡前用木桶裝40℃的熱水泡腳，每次15-20分鐘。也可在水中加生薑、食鹽或花椒泡腳。

孕婦按摩肚臍也可以驅寒，這是我國古老的驅寒方法。

具體方法：用一隻手的三根手指，在肚臍周圍，以順時針的方向對肚臍進行按摩，直至腿部也能感受到熱氣為止。

按摩耳朵有疏通經絡的作用，還可有效強補固腎，這些都能幫助去除體內寒氣。

另外，還應多梳頭，沒事雙臂進行互搓，有疏通經絡和活血的作用。

孕婦體內寒氣重怎麼辦：揉搓雙腿

腳踝和小腿是最容易出現血氣不通的地方，若還不注意受涼了，就會直接傷害到腎，導致各種疾病的發生。

所以，準媽媽平時坐著沒事時，可多按摩揉搓雙腿，可通過對血液迴圈的促進達到去寒氣的效果。

運動可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，產生熱量，從而幫助驅除體內寒氣。

建議：身體健康的準媽媽應每天堅持散步或快走30分鐘左右，散步的同時還可甩甩手，效果更好。

提醒：運動過後太過疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入，所以準媽媽運動後還應注意防寒保暖。

生活中的蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等都有驅寒保暖的功效，所以體內寒氣重的孕婦應多吃這些食物。

喝祛寒酒也有很好的驅寒效果，但孕婦卻不宜用這種方法，以免傷害到胎兒健康。