【性後腰酸背痛怎麼辦】啪啪啪後腰酸背痛怎麼辦 性生活後腰酸背痛怎麼辦

性後腰酸背痛怎麼辦？夫妻生活是很美妙的事情，但很多人在夫妻生活後會覺得腰痠背痛，身體不適，那麼，性生活後腰酸背痛怎麼辦呢？啪啪啪後腰酸背痛怎麼辦呢？？

性後腰酸背痛怎麼辦：就醫檢查

如果出現腰痠背痛，通過適當調整也不見效者，就應該儘早接受必要的醫學檢查。因為腰肌勞損、腰椎骨質增生、區域性神經病變等也會導致腰痠背痛，不可大意。

性後腰酸背痛怎麼辦：鍛鍊身體

控制性交的頻率，不宜太過頻繁，如果性交過後感到乏累的話，最好控制在一週一次為宜。可適量鍛鍊身體，從根本上增強體質，達到調和陰陽的目的。

性後腰酸背痛怎麼辦：減輕抽動頻率

腰痠背痛的出現，也旨在提示您應該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應該減少一點，調整到一種不“費力”的性生活體位，即可緩解腰痠背痛症狀。此外，也不排除一些男人，為了在性生活中突出表現男子漢的形象或一味迎合妻子，而故意延長射精時間或拖延愛愛，這樣也可以造成身體的過度疲勞。

性後腰酸背痛怎麼辦：食補

在飲食上可以多食用一些溫補形的食物，如豬肉，牛肉，蔬菜可以多食韭菜枸杞等進行食補。不要食用太鹹的食物，晚飯飲食應以清淡為主，中醫講究鹹養腎，過鹹傷腎，因此晚飯不宜吃太多的鹽。

性後腰酸背痛怎麼辦：調整幅度

性生活基本上是男人的全身性劇烈運動以及男人生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，因此特別容易加速消耗，並容易讓男人疲乏而出現腰痠背痛。其實這種腰痠背痛的出現，是必要的自然過程，可以保護人體體力的過度透支，故大可不必擔心。