【怎麼提高私處敏感度】如何提高女性私處敏感度
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液迴圈，增加它的敏感性。
縮陰運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在房事過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。縮陰運動除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到縮陰的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。
女性的外陰生殖器構造比較複雜，面板、黏膜的皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺、前庭大腺，又有子宮頸與陰道的分泌物。陰道口前有尿道口，後有肛門，極易受到尿液及糞便的汙染，也容易積存汙垢。如果不經常清洗，便可刺激外陰的面板，引起瘙癢。
每天用無色、無味的洗浴皁，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡，也不會破壞私處的敏感度，注意動作要輕柔。
乾澀狀態下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。
體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的面板，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃鬚刀，他們的“園藝”技術比女性強多了。
怎麼提高私處敏感度：讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
全棉內褲透氣好，而且可以預防女性陰道炎的炎症發生，還有陰部的面板很細嫩，穿全棉內褲是最好不過了。穿全棉內褲從腰部到臀部末端都要包束整齊，因為它有伸縮性良好的效果，這樣就不會破壞臀部曲線。女性私處保持清爽很重要，因此，穿全棉內褲容易吸收汗水，還你一個乾淨保潔的身體。
如果是因為缺乏維生素B2而導致的乾燥問題，可以多吃五穀雜糧和帶皮的水果來補充，因為維生素B2大多存在於植物的果皮或殼裡。適當調整一下自己的生活狀態和生活節奏吧，不要讓生活壓得你喘不過氣。
套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性面板的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
避孕套的發明，就是為了避免性病的傳染，並防止包皮垢(有致宮頸癌作用)與宮頸的接觸。最初的避孕套是塗油的麻質鞘、魚鰾、羔羊盲腸等動物體內膜狀物。
香菸、酒精、整夜PARTY，統統都把它們放進垃圾筒吧!這些東西不僅會影響女性的健康，還會影響女性的容顏。
