男性必讀的兩項孕前準備
親親寶貝小編提醒廣大未準爸爸們，孕前準備對男性來說同樣重要，所以未準爸爸們也一定要做好全面的孕前準備，那麼最重要的是哪些呢?在此，小編提醒未準爸爸們，孕前準備事項中，一定要注意以下這兩個方面：
第一項：男性過胖影響精子質量
脂肪組織會影響到性激素代謝，由此可能妨礙精子的生成和精子質量。
溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響，但生成後的精子質量也會受到影響。
肥胖會引發糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，並因此影響男性的生育力。對此，其他研究人員的研究予以了證明。貝爾法斯特王后大學的科恩·馬裡迪斯對40名雖然不超重但卻患糖尿病的男性進行治療時發現，由於患糖尿病，患者血液中糖水平較高，由此損害了他們精子中的DNA。他們發現，患糖尿病者精子損害的機率是未患糖尿病正常男性的兩倍。
下面就來看看孕前男性減肥的方法吧。
第二項：男性孕前科學減肥的方法
良好的生活方式，有助於造就健康體魄，為精子的產生創造良好的體內環境。肥胖男性在“瘦身”成功的同時，還能恢復良好的生育功能。為了優生優育，肥胖男性有必要進行減肥。但減肥並不容易，不論採取什麼方式，堅持到底才是勝利。減肥不要依賴於減肥藥，適當運動，合理飲食才是健康減肥的根本原則。
飲食上，要注意營養平衡。這裡推薦幾種適合肥胖男性的蔬菜，不妨一試：黃瓜、白蘿蔔、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆製品等。這些食品都具有一定的減肥作用，可根據個人實際情況和喜好等選用。
游泳、跑步、跳繩、球類、器械健身都可行，關鍵要有長期堅持下去的的恆心。
