苦瓜怎麼吃排毒效果最好

材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。

做法：

1.將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入榨汁機中。

2.芹菜去葉洗淨，切成小段放入到榨汁機中，與苦瓜一起榨汁，然後加入蜂蜜即可。

材料：苦瓜、蜂蜜。

做法：

1.把苦瓜洗淨，然後取出苦瓜肉。

2.在榨汁機中放上幾個冰塊，苦瓜肉也倒進去，最後加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

材料：菠蘿1個，苦瓜1條，蜂蜜少許。

做法：

1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。

2.將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

材料：紫薯、苦瓜、蜂蜜。

做法：

1.首先把紫薯去皮，然後切成小塊，接著把它們放入蒸鍋中蒸熟。

2.取出蒸好的紫薯，然後用勺子把它們搗碎，做成紫薯泥。接著淋上適量的蜂蜜繼續攪拌。

3.把苦瓜洗淨，然後切除兩頭，呈管狀，把裡面的瓤取出。

4.接著把苦瓜在沸水中焯一下，撈出後用涼水沖涼。

5.最後把紫薯泥放入苦瓜管中，一點一點的壓實，切成紫綠相間的小薄片即可。

苦瓜番茄玉米湯

材料：苦瓜2根、番茄1個、玉米半根、鹽和味精少許

做法：

1.將苦瓜用清水洗乾淨，切開並去瓤，再切成小段或小塊。

2.把番茄切成大片，玉米切成小段。

3.把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進鍋內熬煮。

4.等三樣食材被完全煮軟後，加鹽和味精調味，完成。