熬夜吃什麼預防上火

多喝熱水已經是個老梗了，但是不可否認它確實很有用，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過尿液排出，是一種很好的清火方法。

蓮子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，雖然蓮子心很苦，但是良藥苦口利於病，日常中很多人都會用蓮子心排毒去火，使用蓮子心泡水喝，排毒養顏祛痘防痘。

柚子也是一種去火很好的水果，它含有豐富的有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，中醫認為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,是一種非常不錯的祛火水果。

俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”，這句話是有一定道理的，因為蘋果確實有很多作用，因為蘋果性涼，因為上火引起痘痘的滋生可每天吃蘋果，具有降火的作用。同時，蘋果富含為維生素，對美容護膚效果非常不錯。

火龍果具有清熱解毒,退腸火、通便的作用。吃火龍果還能增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇。