備孕期間可以喝蘇打水嗎

可以喝

備孕期間喝點蘇打水對身體是很好的，因為大家平時要吃很多肉類、魚類等酸性食物，所以要注意一下酸鹼平衡，蘇打水就屬於鹼性，所以說經常飲用蘇打水是有一定好處的。

1.蘇打水屬於弱鹼性水，可以天然形成，也可以通過機器或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。

2.蘇打水有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害

3.蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。

4.美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防面板老化、美容養顏。

1.戒菸戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

備孕期間可以喝蘇打水嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，喝點蘇打水對身體是很好的，如果覺得蘇打水不好喝的話可以加點蜂蜜、檸檬等，既好喝又營養。