【哺乳期能喝玉米鬚茶嗎】玉米鬚哺乳期能吃嗎
哺乳期能喝玉米鬚茶嗎
哺乳期能喝玉米鬚茶。
玉米鬚看似無用,其實是一味中藥,營養價值很高,有利尿消腫、降血壓、治療慢性腎炎、止瀉等功效,哺乳期寶媽食之有益。尤其是哺乳期寶媽生完孩子後,身體變胖,又易浮腫,喝玉米鬚茶可以有效的幫助寶媽排尿減肥,減輕水腫,讓寶媽儘快恢復以往身材。
1、不可多食,一次不得超過5g。
2、一定要將玉米鬚洗乾淨,避免農藥殘留。
3、儘量選擇包裹在玉米窩子裡面乾淨的玉米鬚,不要長在外面,被風吹日晒過的玉米鬚,尤其是發黴了的更是不能食用。
哺乳期怎麼喝玉米鬚茶減肥
1、冬瓜玉米鬚茶
材料:冬瓜皮150g,玉米鬚30g,姜適量。
做法:
(1)冬瓜洗淨,削下外皮;玉米鬚從玉米棒上剝下,洗淨。
(2)將冬瓜皮、玉米鬚放在鍋中,加水,加適量薑片,大火煮開,轉小火煎制,至湯色變黃關火,倒出瀝汁飲用。
2、苡仁玉米鬚粥
材料:薏苡仁50克,大米50克,鮮玉米鬚15克,白茅根15克。
做法:先煮白茅根、玉米鬚,20分鐘後去渣,加入薏苡仁、大米煮成粥食用。