產後如何應對各種疼痛

分娩對女人來說是項大“工程”，因此在產後在所難免的會出現一些疼痛，在這裡，親親寶貝小編就整理出女人產後會出現的各種疼痛，以及應該如何正確的緩解這些疼痛，一起來學習下吧。

　　一、生產的傷口疼痛

大部分順產新媽媽都會遭遇的會陰側切，和剖腹產媽媽的刀口。刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數新媽媽天生屬於疤痕體質，即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出面板並在按壓時有疼痛的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩。生產時的傷口癒合後還是隆起，並在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。

如果遭遇月子傷口疼痛的新媽媽，小編建議應儘快請醫生仔細觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在區域性外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。不過，最好在醫生指導下使用藥物。如果疤痕特別嚴重，可去醫院做手術把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

　　二、子宮疼痛

大部分的新媽媽在月子期間會有子宮收縮疼痛的現象，這就是常說的“產後痛”。產後痛是由於產後子宮強直性收縮，子宮本身相對的缺血、缺氧所致，通常會持續2到3天。

產後子宮收縮的目的在於幫助子宮止血，並將子宮內殘餘的血塊排出，促進子宮的恢復。而懷多胞胎或者羊水過多的新媽媽，由於肌肉較鬆弛，子宮不能持續收縮，也會有較明顯的疼痛。

一般情況下，醫師會開幫助子宮收縮的藥物，有些新媽媽對於子宮收縮藥的反應較強，就會感到強烈的子宮收縮痛。另外，堅持母乳餵養的新媽媽，由於寶寶在吸吮的時候會刺激媽媽的腦下垂體後葉分泌催產素，引起子宮收縮，所以疼痛也會較厲害。

如果產後痛很強烈，引起身體不適或焦慮，甚至失眠。小編建議新媽媽告知醫師，視情況停止使用子宮收縮藥。請醫師開鎮靜止痛藥物。或者下床活動一下，幫助子宮排空。有時候，新媽媽可以採用俯臥姿勢，可能會減輕疼痛。還有，新媽媽在月子期間一定要避免吃刺激性或冰冷的食物。

　　三、肌肉關節疼痛

很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關節痛，甚至一直到產後很長一段時間都沒有恢復。究其原因，主要是因為新媽媽在分娩時，面板的毛孔和關節被開啟，加之產後氣血兩虛，一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中，引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務，會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”，出現手指和手腕疼痛。

　　月子期間，新媽媽如果有肌肉關節疼痛應該怎麼辦呢?

1、產後新媽媽注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

2、照料寶寶不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息，照料寶寶的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡新媽媽要少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下用藥，首選養血祛風、散寒除溼的中藥。中國民間也有個土方法：用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅寒的作用，有助於把關節中的寒氣驅走。

　　四、乳房疼痛

由於運動少、經常穿塑形內衣等原因，許多新媽媽都有奶脹的煩惱，這樣就會導致乳房疼痛。醫生會建議新媽媽們多按摩，多擠奶，保持乳腺管通暢，但是，奶脹時的疼痛感，往往讓新媽媽們不忍下手，於是，奶脹越來越嚴重，甚至有人乳房脹成鐵餅一樣。

除了忍痛儘量擠，小編還有幾個辦法。當然，如果在醫生的指導下進行，效果會更好。

　　1、正確的按摩

按摩前用溼熱毛巾敷乳房(溫度在60℃左右，防止燙傷面板)，一手指端併攏在乳房下緣托住乳房，另一手用從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩，雙手交替反覆進行，同時輕輕拍打、抖動，直至腫脹的乳房變軟無硬結，乳汁通暢為止。

　　2、擠出乳汁

按摩後一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤積在乳房裡及乳頭處，這時可將大拇指放在離乳頭根部2釐米處的乳暈上，其他四指放在拇指的對側，有節奏地向胸壁擠壓放鬆，如此反覆，直至乳汁全部排出(此步驟也可以採用吸奶器完成)。