【上班族媽媽如何儲存母乳】上班族如何儲存母乳

上班族媽媽白天經常沒有時間給孩子餵奶，因此這項任務有時會落在家人身上。有些媽媽會把奶水吸出並儲存起來，由家人給孩子喂，所以要求儲存母乳時一定注意衛生，並養成按時吸奶的習慣，保證寶寶每天有足夠的母乳餵養。

上班族媽媽如何儲存母乳

每三小時吸奶一次

媽媽上班前要準備好洗淨的吸奶器、消毒過的奶瓶1～2個或者母乳專用儲存盒，擠奶前洗淨雙手。如果條件允許，建議媽媽在上班時仍然按哺乳時間將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。最好每3小時吸一次奶，每次10～20分鐘，每天在同一時間吸奶，可有效防止奶脹和保證乳汁分泌。母乳冷藏時一定要先冷卻了才可放進冰箱，一般可儲存8天。

最好分成小份儲存

儲存母乳時，每次最好用小一點的奶瓶或容器存放，以寶寶每次進食的量為宜，這樣方便於家人根據嬰兒的食量餵食且不浪費。如果冷藏奶要與冷凍室的奶水加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。另外，每次儲存母乳時不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。如果用塑膠袋存放最好套兩層以免破裂，並留有1寸的空隙和擠出空氣。如果要長期存放，最好不要用塑膠袋裝。

解凍或加熱時不宜用微波爐

無論是放在冰箱冷凍室還是冷藏室裡的母乳，都不宜用微波爐解凍和加熱，因為那樣會破壞母乳裡的活性成分和部分營養成分。冷藏室裡的母乳取出後，可以放在40℃左右的溫水裡加熱，也可以使用奶瓶或食物加熱器，加溫到40℃左右，即可餵給寶寶。儲存在冷凍室裡的母乳，要先放到冷藏室裡自然化凍，然後再同冷藏室儲存的母乳一起用溫水加熱。要提醒媽媽的是解凍後加熱過的母乳，如果寶寶沒喝完，是不可以重新放回冷藏室或冷凍室裡儲存的，當然也不能再次加熱餵給寶寶吃。