【冬季坐月子如何洗澡】冬天怎麼洗澡

冬天天氣寒冷，我們都喜歡舒服的泡在熱水裡，但是坐月子的新媽媽是不能洗盆浴的，只能洗淋浴。洗澡時間如果太長，會使面板表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。長時間待在浴室，人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

小提示：洗澡我們建議盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。

洗澡水溫過高卻會讓你的面板苦不堪言。

它會破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身面板血管明顯擴張，大量血液流到全身面板，會使心臟缺血缺氧。

小提示：洗澡時水溫與體溫接近為宜。

冬季面板本就乾燥脆弱，如果使用清潔能力較強的浴液，會加重損害面板的保護層，加重面板問題。秋冬季洗澡的時候，我們宜選擇性質溫和的沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激。

小提示：浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。

洗澡過勤，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，由此導致面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

用力搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成面板感染。

小提示：冬季洗澡次數，以每週1~2次為宜。

冬季洗澡順序

大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。因為冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

此外，冬季的低溫使人體面板的血管處於收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身面板血管驟然擴張，大量血液集中到面板表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

小提示：冬天洗澡，正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。

很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為極易導致一氧化碳中毒。

小提示：洗澡時別緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時，會有生命危險。

相關推薦

[春節坐月子怎麼做 過年坐月子也不能馬虎]

[冬季坐月子要怎麼吃 冬季坐月子怎麼吃恢復快]

[冬天坐月子如何保暖 冬天坐月子保暖是最重要的]