如何預防產後胸部下垂？

胸部是女性非常重要的一個特徵，有些女性的胸型非常好看，但是寶媽有個困擾，那就是給寶寶喂完奶以後會出現胸部下垂的現象，這該怎麼辦呢？

大家都知道，胸部是區別男性、女性的特徵，同時也是女人走向成熟的標誌。當女性的胸部逐漸豐滿，人格魅力也就慢慢顯現出來了，美麗就會全部綻放出來。可是有很多寶媽卻很發愁，起初，胸部是高挺又好看，但是給寶寶斷奶之後，乳房就開始出現下垂、縮水的問題。其實，準媽媽產後胸部鬆弛，也不是無法改善的。只要按照這幾個方法，保準還你緊緻、挺拔的美胸。

堅持穿戴內衣

有專家稱：哺乳期不穿內衣的話，會使胸部沒有承託，造成下垂的現象，看來，準媽媽在產後，不僅要穿內衣，還要選擇適合自己的胸衣。建議哺乳期寶媽選擇塑形胸衣，因為這種內衣在一定的程度上，可以改善女性胸部下垂。但是穿內衣的時候也要多加註意，不要調節的太緊或者過鬆。雖說穿內衣好處多多，但是在睡覺時，儘量不要穿，因為會影響胸部的血液迴圈，造成乳導管堵塞。

經常按摩乳房

經常按摩乳房，也可以防止胸部下垂。所以哺乳期寶媽可以制定一個良好的按摩計劃，堅持每天早上起床或者晚上睡覺的時候，用雙手按摩乳房幾分鐘。最簡單的按摩手法就是，平躺在床上，摘掉內衣，從乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先用順時針，再換逆時針，直至乳房處的面板微紅。要是胸部漲痛的話，這時可以藉助吸奶器來緩解。因為吸奶器確實好用，要是身體、工作不允許的話，為了讓寶寶喝上珍貴的母乳，最好人手必備。

保證正確的哺乳方法

採取正確的哺乳姿勢，不僅能幫助寶寶順利的吮吸母乳，還能讓寶媽免受乳頭皸裂、變形的痛苦，是保護乳房的重要措施。一般來說，正確的哺乳姿勢有：環抱式、側臥式、交叉式、搖籃式，寶媽可以根據自己的習慣來調整哺乳姿勢。還有一點要注意，喂寶寶吃母乳時，要記得交替餵奶，否則會造成大、小奶的情況。

及時哺乳

有的寶媽想既然哺乳會導致胸下垂，那麼為了保持高挺的胸部，是不是可以放棄餵奶呢？這種想法是完全錯誤的。母乳是寶寶成長過程中，最理想的天然食品，是任何配方奶粉都替代不了的。而且，堅持正確的哺乳方法，哺乳期過後，寶媽的乳房還會變得更加的豐滿、結實。

不想哺乳期過後，乳房看起來乾癟、難看，寶媽不妨趁早就把這些事情做好。