【飢餓減肥會燃燒脂肪嗎】飢餓減肥法能減脂嗎

不會

飢餓減肥法一般先燃燒的不是脂肪，而是肌肉，因為採用這種方法減肥的話是先從肌糖元開始分解產生能量，就是說先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度開始分解肝糖元，然後才是脂肪。

不靠譜

飢餓減肥法可以說是所有流行的減肥方法中最不靠譜的一種，因為它並不會減掉你的脂肪，長期下去甚至還會傷害身體，所以不建議大家使用這種方式減肥。

1.運動

想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排洩出去。

4.要堅持

不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天晒網的話肯定是不會成功的。

飢餓減肥會燃燒脂肪嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，看到這裡大家應該也知道了，飢餓減肥法是不靠譜的，減肥的方式那麼多，大家千萬不要把自己往絕路上逼。