月子中，需重點護理的4個地方！

口腔

月子裡，媽媽體內激素水平高，少食多餐也加重口腔負擔，所以保持口腔尤為重要。

月嫂可以建議媽媽準備好更少刺激、成分更安全的孕產婦牙膏，和隨時隨地可清潔口腔的孕產婦漱口水。

乳房

懷孕和產後哺乳是對女性胸部的一次重大考驗。如果沒能好好護理，胸部很可能下垂、變形、變小。

乳房按摩、保持乳房清潔和佩戴合適的文胸都是月子裡乳房護理的要點。

乳房按摩：月嫂可使用純天然護膚油，幫助開通乳管，滋養敏感面板並防止乾裂。

清潔乳房：正常情況下，月嫂可以使用100%精緻水成分的清潔棉，如果乳房出現皸裂可配合使用含0.02%消毒成分的溫和無痛感消毒棉。針對溢乳問題，要使用長效溢乳墊，保持乳頭持久的乾爽和衛生，避免面板破裂。

佩戴文胸：月子裡乳房增大，白天要使用有鋼託、支撐效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休閒背心能讓乳房得到更好的放鬆。如果胸部不是很大的媽媽，在家時也可使用更加休閒的孕婦哺乳文胸。

腹部

幫助產後腹部恢復，要在月子裡及時使用盆骨帶，在產後幾周內及時收縮盆骨，再結合自然分娩或剖腹分娩的具體情況，正確使用剖腹產專用收腹帶或順產收腹帶。

私處

分娩後，惡露可能要持續7天才會逐漸排除，這段時間儘量使用產後專用的衛生巾。

如果是自然分娩的媽媽，私處傷口的恢復可能還要多花一點時間。需要消毒清潔時，可以使用無痛感的溫和消毒棉。

對剖腹產的媽媽，為了避免產後對傷口的摩擦，建議選用前開口的孕婦專用內褲，以減少傷口摩擦引起的疼痛。

眼睛

產婦坐月子時，身體非常虛弱，眼睛的護理非常重要。因為五臟虛損，精氣不足，眼睛失去養份，不僅會影響眼的生長髮育和生理功能受到障礙，還會影響眼睛的外觀是否美麗。那麼，應該怎樣保養眼睛呢？

一、要經常閉目養神。

月子裡，產婦需要更好地休息，白天在照料嬰兒之餘，要經常閉目養神。這樣視力不會感到疲勞。

二、不要長時間看物

長時間看東西，如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解目之疲勞，使眼睛的血氣通暢。

三、補充合理營養

應多吃富含維生素A的食品，因為維生素菜維持眼睛角膜正常，不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A，會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。

因此，可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。產婦可適當補充DHA、葉黃素等營養素，如紐利茲的海藻提取DHA複合軟膠囊，還特別新增葉黃素，對產婦的產後恢復、眼睛保護和母乳質量都有非常好的益處。

另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

四、注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米，不要在光線闇弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病，如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的，因此，平時不要用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。