一孕真的傻三年嗎

懷孕後，想必不少孕媽們都聽說了這麼一件事，一孕傻三年。事實真是如此嗎？懷孕後該如何找回聰明？下面就一起來看看吧。

原因1：體內激素變化

女性在懷孕之後，孕婦身體裡面的激素水平會出現明顯升高，此時腦細胞會有輕度水腫，這對於孕婦的思維和認知會帶來一些影響。

原因2：胎兒發育

胎兒發育也需要消耗孕婦身體裡面的DHA，這就會導致孕婦腦細胞出現3%到5%的損耗，很多在產後也完全不能恢復至產前狀態的。

原因3：注意力轉移

一旦有了寶寶，很多寶媽都會將注意力瞬間轉移到了寶寶身上，不管什麼事情可能都是很寶寶有關的。此時出現了所謂的“傻”，其實主要就是寶寶導致寶媽注意力分散了，並非是智力出現了下降，主要是注意力不集中導致的。

找回聰明的好方法：

1、堅持有氧運動：每週抽出足夠時做有氧運動，比如健走、游泳等運動，這些都可以很好的刺激腦細胞生長，延緩寶媽記憶裡的衰退。

2、保證充足睡眠：平時一旦經常熬夜的話，寶媽可能會出現記憶不好或者反應遲鈍等現象，因此務必要保證充足的睡眠。

小結：孕後寶媽真的就變得傻了嗎，其實很多時候是由於照顧寶寶精力分散導致的，為此一定要多加註意，保持好的生活和作息習慣，爭取早日恢復正常。