豆乾高麗菜卷 低卡美味的瘦身便當 育娃屋 產後食譜 2.42W 大中小設定文字大小 主料 高麗菜葉4片 紅蘿蔔80g 豆乾90g 幹香菇20g 食用油少許 醬油1大匙 鹽1/8小匙 香油1/4小匙 製作步驟 1.大片高麗菜葉削除粗梗,放入加了少許鹽(份量外)的滾水燙軟,起鍋備用; 2.將高麗菜、紅蘿蔔、豆乾、以溫水泡軟的乾香菇全部切絲,備用; 3.以少油中火將做法2加少許水分炒軟(高麗菜絲除外); 4.做法3炒軟後,加入高麗菜絲一起拌炒; 5.加入醬油、鹽、香油,炒香、炒入味後起鍋; 6.將做法5大致分成四等份後,以做法1的高麗菜葉卷妥即完成。 TAG標籤:美味 # 人生是美麗的景泰h懷孕