產後瘦身食譜之芹菜炒豆芽

豆芽和芹菜中都含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，改善便祕問題，想要瘦身的你趕緊試試這道芹菜炒豆芽吧!

做法一

準備食材：

芹菜80g

豆芽300g

蔥適量

鹽適量

油適量

1、綠豆芽洗洗淨焯水過涼。

2、蔥花入油鍋中爆香，加入芹菜絲翻炒。

3、加入豆芽翻炒均勻，加鹽調味出鍋。

做法二

準備食材：	綠豆芽250克	芹菜100克	豬肉100克	鹽2克	花椒粉2克
	醬油3克

1、芹菜切斜刀，肉切片，豆芽洗淨。

2、鍋裡放油，油熱後放肉，肉片炒至發白刀時候放入芹菜。

3、大火翻炒兩分鐘加入豆芽，加花椒粉、鹽、醬油。

4、 持續大火翻炒兩分鐘。滴入香油，出鍋。也可以不放香油。

營養小貼士：

豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病，它還富含膳食纖維,是便祕患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症的功效，豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。