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女人坐月子 催乳食譜有哪些
09-30
女人坐月子要注重補充水+蛋白質、催乳食譜有豬蹄+花生+鯽魚、也可以選擇藥膳催乳。女人坐月子怎樣才可以分泌出營養豐富的乳汁?很多新媽媽進入哺乳期都會關心這哈問題。其實,乳汁分泌多少及質量會受很多因素影響。最重要...
寶寶食譜:香蕉巧克力麥芬
09-17
主料:低筋麵粉200克,泡打粉5克、小蘇打1.5克、可可粉30克、雞蛋2個、紅糖160克、植物油90克、牛奶130克、熟透的中型香蕉2根(帶皮大約360克)主料:低筋麵粉200克,泡打粉5克、小蘇打1.5克、可可粉30克、雞蛋2個、紅糖160克、植...
適合9-11個月寶寶的食譜
09-17
小叮嚀:如果寶寶喜歡吃地瓜,媽咪也可以將地瓜去皮蒸熟,再用小湯匙壓成泥喂寶寶吃哦!健康什錦蔬菜蛋材料:煮熟的雞肉一塊、紅蘿蔔一小塊、波菜一段、雞蛋一顆作法:1.將雞肉、紅蘿蔔、波菜切成小塊狀。2.打入一顆雞蛋,並加入雞...
8個月的寶寶輔食食譜有哪些
09-17
對於寶寶的輔食新增一直備受人們的關注,並且對於不一樣大小的寶寶,是需要新增不一樣的輔食,主要是為了考慮到寶寶的營養需求,因此大家在給寶寶新增輔食的時候,就要考慮到寶寶的情況,那麼8個月的寶寶輔食食譜有哪些呢?對於寶...
為寶寶補鐵的6款豬肝食譜
09-30
豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極為豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。還含有大量的鐵,能預防缺鐵性貧血的發生。一、豬肝泥適用7個月以上寶寶(一人份)材...
孕婦要多吃的10大安胎食譜
10-03
懷胎10月,大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的,而且對於之前有過流產經歷的女性朋友,可更加危險了,很容易會形成習慣性流產,因此這些媽媽們可要格外小心了。下面推薦...
營養食譜-炒肉拌幹豆腐
09-17
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。主料:豬肉(瘦)200克幹豆腐200克調料:醬油20克醋10克味精1克...
低碳飲食食譜是怎樣的
09-29
現在的人們對於飲食都是非常重視的,因為我們都知道養生和飲食之間有著非常密切的關係,肥胖的身材以及有某些疾病的發生,都是由飲食不當而造成的,現在都在追求低碳飲食,低碳飲食也是有很多食譜的,那麼低碳飲食食譜是怎樣的呢...
冬季寶寶去火食譜推薦
09-18
冬季要多吃蔬菜,飲食宜清淡可口,並輔以滋補。以下四種菜品營養豐富,色澤鮮豔,易引起食慾,深受小寶寶的歡迎。寶寶去火食譜:蘆筍雞球材料:蘆筍200克,雞胸肉100克調味料:米酒1大勺,澱粉1/2勺,鹽1/3勺做法:1、將雞胸肉洗淨、切球,放入...
小食譜:營養美味的蘋果薯團
09-11
含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及多種維生素,尤以胡蘿蔔素含量最豐富。它是一種生理鹼性食品,能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和,調節人體的酸鹼平衡,對維持嬰兒身體健康十分有益,並有助於護膚。蘋果薯團原料...
寶寶健腦食譜:核桃仁稠粥
09-17
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。食譜原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。製作方法先將米洗淨放入鍋內,加水後微火煮至半熟;再將炒...
孕婦五個月吃什麼對胎兒好 孕五月食譜有哪些
09-29
懷孕進入到了第五個月,此時已經逐漸推進到了懷孕中期,此時正是寶寶成長髮育最迅速最關鍵的階段,身為準媽媽務必要事事小心,尤其是在飲食方面要注意多吃些對寶寶有好處的食物是很必要的。懷孕進入到了第五個月,此時已經逐漸...
孩子早餐吃雞蛋好嗎?讓孩子健康成長的早餐食譜
09-28
孩子的一日三餐是媽媽們最頭疼的事,既要營養豐富,還得美味可口。特別是早餐,孩子早餐吃什麼最好?美國一項新的研究告訴你正確答案:蛋。家長在幫孩子們準備早餐時,經常傷透腦筋,既要顧及口味,還要考慮營養。究竟給孩子準備什麼...
富含葉酸的5大食譜
09-29
女性在備孕期間也可以多吃葉酸,在調理身體的同時,也可以更容易懷孕。另外,男性在備孕的時候也可以補充葉酸,最新研究顯示,葉酸還具有保護心腦血管,尤其能夠減少男性和吸菸者的冠心病和中風發生率,並能防治抑鬱症等。葉酸,不僅...
七個月寶寶輔食食譜是怎樣的
09-28
寶寶很小的時候是通過母乳餵養或者是人工奶粉餵養的,不過隨著寶寶的不斷長大,對於營養成分的需求以及食量是越來越多,因此當寶寶到了某個時候是需要新增輔食的,對於輔食的新增家長們也要注意,那麼七個月寶寶輔食食譜是怎樣...
兒童長高營養食譜?兒童長高食譜注意事項
09-29
在孩子長個子的時候,合理搭配飲食是非常好的方式。遺傳的影響因素無法去改變了,但是可以通過飲食來幫助孩子長高個。瞭解一些有助於孩子長個的食物,對製作兒童長高營養食譜是非常有幫助的。身高受遺傳的影響較大,也受營養...
春季坐月子食譜:宜飲食清淡多喝湯
09-30
冬春交替的當下,天氣卻總是忽冷忽熱,新媽媽在分娩後身體非常虛弱,這時風邪最容易乘虛而入,導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症狀,新媽媽春季坐月子一定要注意飲食。春季坐月子吃什麼好?現推薦幾款春季坐月子食譜。...
小食譜:傳統雞蛋羹的三種改良做法
09-11
傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋,寶寶經常吃就不愛吃了。所以,就往雞蛋里加些輔料,即改變了輔食的花樣,也給寶寶增加了營養。蝦皮雞蛋羹功效:補中壯筋骨,增加鈣,磷及維生素D,預防小兒佝僂病。材料:蝦皮10克,雞蛋1個。做法:將雞蛋放...
九個月輔食食譜是怎樣的
10-01
寶寶9個月大的時候,基本上對大多數輔食已經非常瞭解,多數寶寶是從5~6個月的時候開始新增輔食,輔食的主要結構就是米粉做成米糊,家長可為寶寶準備各種口味的米粉,隨著月齡增長,輔食隨著改變,越大可選擇的輔食越豐富,花樣越多。...
小食譜:甜嫩粟米羹
09-11
甜嫩粟米維生素含量豐富,味道清甜,並經過特殊工藝處理,沒有殘渣,易於寶寶吞嚥。材料瓶裝甜嫩粟米1瓶;DHA番茄營養米粉20克做法1、將DHA番茄營養米粉用約200毫升的溫開水(70度)調成糊。2、將甜嫩粟米直接倒入衝調好的米粉...
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