豆芽拌豬肝－孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料：豬肝100克綠豆芽50克輔料：蝦米5克調料：鹽3克醬油5克醋3克澱粉(豌豆)5克白砂糖5克...
30天坐月子食譜怎麼安排 坐月子期間該如何安排飲食
生產會讓各位產婦元氣大傷，為了讓身體恢復得更快，並且有足夠的乳汁哺乳寶寶，在產後一個月內產婦坐月子期間，都需要合理安排好飲食，多吃些營養豐富的食物才能讓身體恢復得更快。生產會讓各位產婦元氣大傷，為了讓身體恢復得更...
多鐵食譜：肝泥如意卷
寶寶多鐵食譜：肝泥如意卷的製作方法如下。多鐵食譜推薦：肝泥如意卷材料麵粉50克、黃豆粉5克、鮮豬肝15克、雞蛋1個。調料發酵粉、水澱粉、植物油、料酒、蔥姜水、花椒水、鹽、鹼水各適量。做法1。將麵粉、黃豆粉摻和均...
科學坐月子食譜
在坐月子的時候，產婦需要補充營養，而且需要補氣養血，而紅糖和紅棗都是對女性補氣血非常有幫助的食物，小米是一種含有多種微量元素的穀物，用紅糖、紅棗和小米放在一起熬粥，可以說既能保證口感又能增加營養幫助體力恢復。現代...
小食譜：營養美味的蘋果薯團
含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量最豐富。它是一種生理鹼性食品，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸鹼平衡，對維持嬰兒身體健康十分有益，並有助於護膚。蘋果薯團原料...
小兒感冒食譜：蟹棒小油菜
油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。非常適合胖寶寶食用哦。蟹棒小油菜食譜原料：蟹棒200克、油菜100克。調料：鹽、植物油、蔥、姜...
小食譜：2種寶寶春季營養泥
春天，正是寶寶生長髮育的“黃金”季節。在這個季節裡，寶寶的消化吸收能力將會增強，進食量隨之增加，身體迅速生長髮育。營養是寶寶生長髮育的基礎，媽媽們要抓住這一關鍵時機，適當地給寶寶增加些營養，讓寶寶快些長大。甜蜜三色...
防寶寶貧血食譜：五香鴨肝
防寶寶貧血食譜：五香鴨肝，適合月齡：8個月以上的寶寶。五香鴨肝原料：鴨肝2塊，蔥段、薑片、茴香、白糖各適量。做法：1.鴨肝洗淨後，放入沸水鍋中焯一下，去掉汙血和腥味。2.鍋內放入蔥段、生薑片、茴香，再加適量水燒開，放入鴨肝、糖...
給挑食寶寶的3款食譜
有些寶貝稍長大一些時，吃東西會變得挑挑揀揀，總是不願吃蔬菜、雞蛋和米飯什麼的，讓媽咪很發愁。其實，這裡面也有媽咪的問題。如能經常變些花樣，就會調動起寶貝的小胃口，讓他們喜歡吃這些飯菜。一。魚味蛋餅原料：雞蛋200克、...
產婦月子餐食譜
生寶寶對於女性朋友而言是痛並快樂著的，做坐月子可以說是女人人生中最重大的事之一，十月懷胎生下寶寶的女人們坐月子食譜需要相當注意，那麼，產婦月子餐食譜有哪些呢？這是很多的新媽媽都十分關注的一個問題，下面就來了解一下...
強烈推薦：寶寶喜歡的營養粥
以下推薦的粥都是製作簡單、營養美味的基本款，媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進入輔食新增階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，口味儘量清淡甚至不加任何調味品。而稍微大些的寶寶，新增在粥內的其他成分可以是...
坐月子的食譜有哪些
女性朋友把寶寶生下來之後，身體元氣受到了很大的創傷，因此是比較虛弱的狀態，這個時候要通過坐月子的方式，把身體進行相應的調養，使身體恢復到健康的狀態，不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的，那麼坐月子的食譜有哪些呢？女性...
小食譜：營養維果c套餐
水果中富含維生素C，胡蘿蔔含豐富β胡蘿蔔素，可在體內轉化為維生素A，有助於寶寶視力的發育，維生素C和β胡蘿蔔素還可增強免疫能力，抵抗病互侵入。材料雪梨1/4個;瓶裝香蕉蘋果1瓶;胡蘿蔔營養米粉25克。製作方法第一步：將雪梨...
缺鈣幼兒的補鈣經典食譜
我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物為主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收，造成鈣攝入量不足。對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的...
小兒補鐵食譜：黑椒耗油牛肉
牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。食譜原料：牛肉，生粉，黑椒，蠔油。製作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、鹽醃製一下入味;2.油熱後，...
寶寶健腦食譜：肉末番茄豆腐
豆腐含有豐富蛋白質，其中谷氨酸含量豐富，它是大腦賴以活動的重要物質，寶寶常吃有益於大腦發育。食譜原料主料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄醬10克輔料：蒜泥、蔥適量調料：鹽、澱粉、油適量製作方法1、豆腐切小丁，焯一下;2、...
寶寶食譜-美味營養蛋餅
它含有嬰兒生長髮育需要的優質蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素。營養蛋餅主料：草魚10克雞蛋75克輔料：洋蔥10克調料：番茄醬10克黃油10剋制作：1.將洋蔥切成碎末。魚肉煮熟，去皮、刺，放入碗內研碎。2.將雞蛋液放入碗...
孕七月準媽咪食譜
7個月胎兒生長速度較快，準媽媽要多為腹中的寶寶補充營養。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。孕7個月準媽媽對蛋白質的需要量和6個月一樣，每天75~95克。...
讓寶寶更聰明的健腦食譜
在日常生活中，兒童如果堅持食用健腦食品，不僅大腦（腦神經）的結構和功能可以改善，而且智商指數和學習成績也會得到提高。健腦食品簡單地說，就是有益於大腦的食品。換句話說，健腦食品是構築堅韌而耐疲勞的腦神經的食品。在日常...
小食譜：2款美味粥治療寶寶便祕
人工餵養的嬰兒很容易發生便祕，有的嬰兒還會因排便困難撐裂肛門引起便血，嬰兒貝哭鬧，媽咪著急，一家人都不得安寧。這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便乾燥堅硬，難以排出。1、金蔬菜粥...