【花生粥的做法】花生粥怎麼做 育娃屋 產後食譜 3.23W 大中小設定文字大小 適宜年齡 產後 功效 開胃健脾厚腸 主料 花生30g 大米60g 紅棗15g 冰糖50g 製作步驟 1.準備好大米、花生、紅棗。 2.大米洗淨,倒入沙煲,加入適量冷水;大火煮開。 3.倒入紅棗,煮10分鐘。 4.加入花生,大火煮開,小火熬煮20分鐘。 5.加入冰糖,直至糖化。 6.盛入碗中,溫熱食用。 小貼士 1、腹部脹滿、舌苔厚膩者,寄生蟲病患者不宜食用紅棗。2、紅棗切忌和蔥或魚同食。3、花生不可與香瓜同食,有生命危險。4、有膽病者、高血脂症患者忌食花生。 TAG標籤:做法 花生 # 月子粥的做法