助你減輕分娩痛楚的輕鬆小運動

在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，

在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整個孕期。一旦噁心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以後，你一定會感覺到自己精力充沛了許多。利用這時良好的狀態，你可以試著每天都做做簡單的鍛鍊，或者常常上下樓梯，或者輕快的散散步，或者做這些簡單的練習……這些都能讓你更加輕鬆地分娩。