【孕婦便祕脫肛怎麼辦】懷孕便祕脫肛怎麼辦

孕婦排便時脫肛了，應及時將其送回肛管內。

具體方法：

先洗淨肛門，然後躺在床上，墊高臀部，在柔軟的便紙上放些食油，手拿油紙，將脫肛輕輕推入肛門，再用手指輕輕地推入深處。而且，脫肛後是不能馬上起床活動的，最好臥床休息10-20分鐘。

孕婦做提肛運動可鍛鍊肛門括約肌，改善區域性的血液迴圈，緩解脫肛。

具體做法：

靜坐並放鬆身心，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼。吸氣時，向上收提肛門，提肛門後稍閉一下氣，然後呼氣全身放鬆。每次練90下。一日三次，放在便後和睡前進行一次。

準媽媽平時應做好肛門清潔工作，比如便後用軟紙擦肛，睡覺前最好用溫水洗肛門部，這樣即保持肛門的清潔衛生，又可促進肛門部的血液迴圈，減少脫肛及痔瘡的發生。

脫肛是因便祕引起的，所以要想改善這種情況，應先緩解便祕，而飲食調理對便祕很重要。

建議準媽媽平時飲食清淡，多吃含纖維素高的食物，比如燕麥、糙米、馬鈴薯、紅薯、大豆、芹菜等，少吃辣椒、燒烤、油炸等辛辣、刺激性食物。另外要多喝水以便保持糞便鬆軟，更容易排出。