7個妙招預防孕媽咪冬季流感

在流感的易感人群中，以老年人、孕婦、肥胖者、患有慢性病的人為主，因此這部分人尤其要提高警惕。孕婦由於懷孕期間抵抗力較弱，所以是流感的易感人群。我想預防為主，減少感冒應該有以下幾點值得注意。

1、這些天霧霾嚴重，儘量減少戶外活動，尤其是一些劇烈的活動。但是應該在室內適量活動，多做些家務勞動。

2、孕婦由於代謝旺盛，往往覺得熱，因此穿著較少。在屋外較寒涼時要注意戴帽子，戴圍巾。尤其在室內出汗後外出應該擦乾汗，戴好帽子再到室外。當室內外溫差大時到屋裡要注意脫掉外衣，出門時再穿上。

3、外出時最好帶上薄口罩，到醫院進行產檢時更應注意，尤其是到綜合性醫院產檢，因為綜合性醫院會有些流感病人。外出回來後應該立即清洗面部及裸露的肌膚，清洗掉霧霾的天氣帶來的汙染。。

4、平時飲食注意八分飽，少吃油膩膏肥的食物，注意飲食清淡。吃得過飽過膩會增加胃腸的負擔。孕婦子宮增大，腸管被擠到子宮周圍;同時增大的子宮使膈肌與子宮之間的距離縮小，吃得過飽會使胃部膨大，推擠膈肌上升，將心臟擠橫，減少肺活量，孕婦會覺得心慌上不來氣。如果吃得過飽過膩，一旦受涼，就會發生停食著涼，急性胃腸炎、胃腸型感冒等。

5、孕婦儘量少到超市、地鐵、電影院、KTV包間等地方，這些地方人員嘈雜，會有患流感的人混於其中。同時孕婦對缺氧較為敏感，這些地方都是空間密閉，空氣不流通，氧氣稀薄，不適合於孕婦停留。

6、孕婦一旦發生感冒就會發燒，胎兒就像在蒸籠裡煎熬，發燒過高，時間過長會發生胎死宮內。發燒還會阻止胎兒發育，造成胎兒發育畸形。如果吃藥還會有副作用，造成胎兒發育的缺陷。孕婦如有感冒的徵兆可以用一根帶蔥須的大蔥切成段，一塊鮮姜切成片煮水，不斷的喝。如有發燒，喝後蓋被髮汗，體溫下去就好了。同時注意多喝水，好好休息。

7、孕婦切忌熬夜，熬夜會明顯的減低抵抗力，影響食慾，很容易感染感冒。