孕婦能喝牛奶嗎？

自從懷孕之後，以前喜歡吃的東西，由於家裡人不讓自己吃，即使再想吃也都會管住自己的嘴巴的，真心感覺懷孕是一件非常辛苦的事情，受到太多的限制了，也很難過。牛奶是很常見的了，那麼牛奶孕婦能喝嗎？

自從懷孕之後，以前喜歡吃的東西，由於家裡人不讓自己吃，即使再想吃也都會管住自己的嘴巴的，真心感覺懷孕是一件非常辛苦的事情，受到太多的限制了，也很難過。牛奶是很常見的了，那麼牛奶孕婦能喝嗎？

孕婦當然是可以喝牛奶的，對於牛奶沒有什麼特別多的限制，本身牛奶對孕婦就有很多的好處的，因為奶粉裡面的鈣質很高，而且在懷孕之後，很多媽媽都會有缺鈣的表現，所以喝牛奶的話就可以補鈣，而且很容易吸收的，不會存在吸收困難的問題。

當然了，也要需要掌握好喝牛奶的量，一般建議大家每天要喝250毫升-500毫升，隨著懷孕的時間越來越長，此時對於鈣質的需求量也很大，因此在剛開始懷孕的時候，可以一天喝250毫升的牛奶，其實也就大概一瓶牛奶的量。

媽媽們一直喝牛奶肯定也會煩的，畢竟一直都是喝這樣的口味，所以可以試著換一種酸奶，這樣第一天喝牛奶，第二天喝酸奶，等到第三天的時候再喝牛奶，交叉著喝牛奶和酸奶，也不會一直厭煩，經常換換口味，才不會抗拒喝牛奶的。