【孕婦手腕腱鞘炎怎麼辦】孕婦手腕腱鞘炎治療方法

手腕腱鞘炎是由於手腕區域性勞作過度引起的，因此，早期治療應該減輕孕婦手指和手腕的活動，使手腕得到足夠的休息，以緩解疼痛。

旋轉手腕可以運動所有的手腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，從而緩解因腱鞘炎而引起的刺痛。

建議準媽媽在刺痛開始時，旋轉手腕，每次轉動手腕約2分鐘。

孕婦手腕腱鞘炎可通過推拿按摩手部治療。

具體方法：

1、輕柔的向前彎曲腕關節，在最屈曲位置上堅持5秒鐘。

2、輕柔的向手背側彎曲腕關節，在最背伸位置上堅持5秒鐘。

3、輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節，在最內收的位置和最外展的位置上個堅持5秒鐘。

4、練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置個堅持5秒鐘。

患有手腕腱鞘炎的孕婦工作時應保持正確的姿勢。比如使用電腦時，最好是讓滑鼠和鍵盤低於坐著時的肘部高度，這樣可減少操作電腦時對手腕腱鞘等部位的損傷。

另外，每工作一小時就應起身活動活動肢體，或做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

孕婦手腕腱鞘炎日常注意事項

1、避免過多使用拇指，儘量減少需要捏、推的動作。

2、避免用拇指及手指抓取沉重物件，應儘量利用手掌承託小件物件。

3、把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。

4、減少用拇指做推、擦的動作。

5、是孕婦手腕腱鞘炎症狀很嚴重的話，最好在醫生的指導下用藥治療。