準媽媽常熬夜 胎兒發育差

美國《醫學日報》最新報道，美國匹茲堡大學的研究者發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。

發表在《心身醫學雜誌》上的這項研究選取了約170名懷孕20周的女性，通過10周的觀察後發現，睡眠不足會導致其免疫功能受損，發生不良妊娠的風險也增大。研究者表示，因為人體免疫過程的執行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠週期縮短，會限制人體抵禦疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑鬱症，抑鬱症進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育後果的風險也明顯增大。

北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美認為，熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利於胎兒生長髮育的有毒物質，所以孕婦應儘量保障有規律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間，也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，並不能彌補熬夜造成的傷害。