孕婦8個月注意什麼

孕婦8個月注意事項？相信是很多孕婦最想知道，最想了解的問題。下面小編蒐集整理了相關資訊，希望對大家能有所幫助。

孕婦8個月注意事項？相信是很多孕婦最想知道，最想了解的問題。下面小編蒐集整理了相關資訊，希望對大家能有所幫助。

在這個階段胎兒大腦發育必需的營養素：1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。

2、蛋白質有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆製品。

3、維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。

4、妊娠晚期應適當補充鐵元素。

但是飲食方面同樣有些注意事項：

1、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒症；

2、對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量；

3、多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

4、準媽媽根據自身體重的增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調味要儘量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下嚥時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。