孕期左側睡有什麼好處

懷孕中晚期，孕婦的這2種睡姿易導致胎兒缺氧，儘量避免。根本不用理會那些說法，一位生過孩子的朋友卻告訴她說，這種說法是有道理的。

懷孕中晚期，孕婦的這2種睡姿易導致胎兒缺氧，儘量避免。根本不用理會那些說法，一位生過孩子的朋友卻告訴她說，這種說法是有道理的。

為何孕期建議孕婦左側睡？

從懷孕中期開始，孕婦的肚子隆起，這個時候能夠堅持左側臥的話，就能減輕子宮對主動脈的壓迫。這樣就不會影響到胎兒的供血量和供氧量，使得胎兒能健康發育。孕婦左側睡的話，也能緩解子宮對下腔靜脈的壓迫，對孕婦的心臟和腦部的血液供給都有好處。但是孕婦也沒必要整個孕期都堅持左側睡，從懷孕中期開始就行了。而且在左側睡的時候，如果感覺不舒服，是可以變換其他睡姿的。

所有的孕婦都適合左側睡嗎？

既然左側睡有這麼多的好處，那麼是所有的孕婦都適合左側睡嗎？其實不是的，左側睡主要是針對子宮右旋的孕婦來講的。如果孕婦本身子宮就呈左旋狀態，或者是患有心臟疾病的話，繼續左側睡只會加大子宮左旋的程度，影響胎兒的發育。對於這類孕婦來講，右側睡才是最合適的睡姿。

從上邊的內容我們可以知道，從懷孕中後期開始，孕婦最好是能堅持側臥睡的姿勢。但是孕婦要注意，如果選擇這2種睡姿的話，很容易導致胎兒缺氧，孕婦要儘量避免。

1.矇頭睡

很多人都有矇頭睡的習慣，尤其現在是冬天，矇頭睡會感到很暖和，但孕婦千萬不要這樣做。因為矇頭睡的話，孕婦被子裡都是撥出的廢氣，裡面的氧氣含量越來越少。時間長的話，孕婦就會出現頭暈、胸悶、氣短甚至是缺氧的情況。嚴重的話，會影響到胎兒的供氧量，從而也出現缺氧的危險情況。

2.趴著睡

其實我們從懷孕初期就不建議孕婦選擇這樣的睡姿，尤其是在肚子慢慢變大之後。如果孕婦還趴著睡的話，很容易壓迫到胎兒，從而出現缺氧或者是畸形的情況。所以孕婦要多上點心，不要因為自己的疏忽大意而傷了胎兒。