葡萄乾泡水喝能降血壓嗎

理論上來說能降壓。

原因分析：

1、葡萄乾中含有很多抗氧化劑、膳食纖維和黃酮類化合物，其中抗氧化劑可抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可降低血管硬化的危險，黃酮類化合物能起到降血壓的功效。

2、葡萄乾含鉀高，100克葡萄乾含鉀995毫克，對血壓高患者而言，補充鉀則可降低血壓，因為鉀能夠促進會使人體血壓上升的鈉從尿中排出，並抑制腎素和血管緊張素系統，從而降低血管的壓力。

綜上所述，葡萄乾應有降壓作用。美國心臟學會61屆年會上也有研究發現，前期高血壓患者每天吃一把葡萄乾有助於降低血壓。

雖然理論上分析，葡萄乾是有降壓功效，但實際上靠葡萄乾降血壓並不靠譜。

具體原因如下：

1、葡萄乾並非適合所有高血壓患者。一般來說，前期高血壓(血壓稍微偏高)患者每天吃一把葡萄乾有助於降血壓，這種情況效果會比較好。但這細分析就可看出有很多限定性詞語，比如前期高血壓跟常年血壓持續偏高是不同的，另外一把葡萄乾，那麼到底攝入的葡萄乾是多少呢也不能確定，再者有助於降血壓並不是說可以直接降低血壓。

2、葡萄乾有降壓效果並不能代替藥物。

3、生活中有高血壓同時伴隨有糖尿病的人不在少數，葡萄乾糖分也不低，吃多了對糖尿病又是一個不小的壓力。

因此，葡萄乾泡水喝降血壓這一說法並不靠譜。

促進排便

葡萄乾能改進直腸的康健，由於葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓分泌物快速經由過程直腸，鐫汰汙物在腸中勾留的時刻。

預防貧血

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少。

改善人體消化

葡萄乾泡水喝能夠改善人體消化功能，消化不好的人，有胃病的人可以經常喝葡萄乾水。

預防血栓

研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。常喝葡萄乾水能夠降低甘油三酯含量，對預防動脈硬化也有著很好的效果。