【孕婦腳腫可以用熱水泡腳嗎】懷孕腳腫能泡腳嗎
孕婦腳腫可以用熱水泡腳嗎
孕婦腳腫可以用熱水泡腳。
熱水泡腳可以促進血液迴圈，從而改善孕婦因下肢血流不暢而導致的水腫問題。如果在泡腳的時候順便按摩一下，效果會更好。
另外，孕婦每晚臨睡前用熱水泡腳還可安神助眠，預防感冒，有很好的保健作用哦。
1、水溫不宜過高
孕婦腳已經腫了時，對熱的敏感度下降，所以此時泡腳的水溫不能過高，以避免皮組織有損傷。水溫最好是在35-39攝氏度，在洗的過程中循序漸進的加入熱水。
提醒：沒有腳腫的孕婦泡腳時水溫也不宜過高，以免血液迴圈加速過快，導致胎動過多，引起早產。
2、時間不能太長
孕婦泡腳的時間不能太長，最好控制在15-20分鐘。因為時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，造成心血管超負荷。
3、水高應沒過腳踝
孕婦最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆泡腳，並且水量不可太少，一般以沒過腳踝為標準。
1、少吃鹽
懷孕後孕婦本身的血容量是增加的，比正常人要增加35%，此時如果再不控制食鹽的攝入量水腫就更可能會增加，所以，準媽媽們從懷孕中期開始飲食就要少放鹽，每天不宜超過6克。
2、抬高雙腿
有水腫的孕婦在臨睡前(或午休時)可將雙腿抬高15-20分鐘，起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、左側睡
孕婦左側睡可避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，從而緩解水腫。
4、不要站立太久
孕婦平時不應站立或坐太長時間，最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
5、穿著寬鬆
腳腫的孕婦應穿寬鬆舒適的衣褲，鞋子和襪子的選擇也特別重要，應儘量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。
