孕媽需要做好這四條

準媽媽們都希望自己的孩子出生以後能夠聰明伶俐，但是你知道在孕期的時候需要注意些什麼嗎？這四條準媽媽們要注意了！

準媽媽們都希望自己的孩子出生以後能夠聰明伶俐，但是你知道在孕期的時候需要注意些什麼嗎？這四條準媽媽們要注意了！

當孕媽懷胎十月，最大的心願就是生下一個健健康康的寶貝了。

所以在每次做產檢時孕媽們的心情都是非常的忐忑的。

當然除了要健康，還想要一個聰明點的，高智商的寶寶！而高智商的娃除了有遺傳的影響外，孕媽只要做好這四點，是可以提高胎兒的智力發育的！一.不挑食的媽媽孕期期間，孕媽媽最重要的是飲食與作息。

而飲食這一塊，為了保證胎兒的身心健康，大腦的良好發育。

孕媽不能夠爆食爆飲，多吃些對胎兒發育好的食物，如核桃，魚類。

千萬要注意不能夠喝酒！

二.適當運動的媽媽有過科學的資料表明，孕媽經常在孕期間有適當的運動的話，對於提高胎兒的智力能夠起到非常不錯的效果！不要認為只是非常普通的一條，可做可不做，No！因為運動能夠加快血液的迴圈，胎兒腦血液的供給得到增加，神經元快速生長，智力就得到了非常顯著的提升!

三.會控制情緒，心情愉悅的媽媽女人養育子女的真的不容易，除了飲食，運動，還有就是要懂得控制自己的情緒了。

這一條可能有點難，孕期間心情不穩定啊，激動，發怒啊，一定要多控制，也不要憋著。

如果寶媽們控制不住自己情緒，這裡送給寶媽們一句話“一切都是最好的安排，沒什麼大不了的！”有情緒的時候多想想這句話就好了！

四.適當的孕育年齡這些行為的前提，肯定是要有一個適當的孕育年齡。

而最佳的生育年齡就是在24-29歲之間。

太晚或太早都不建議！因為這個時候女人的身體各方面發育已經完全成熟了，心理上和經濟上呢也更加的沉穩點，對育兒的工作可以做得更好。

如果太晚或太早生孕的話，會增加懷孕的風險，胎兒的畸形率也會提高。

要注意哦！

這四點都做好的話，是真的可以提高孩子的智商哦！最後，祝各位在孕期中，或正在備孕的寶媽接好孕，生下一個健健康康聰明伶俐的小寶貝育兒寶閣，每天分享真實育兒故事，育兒知識，讓寶爸寶媽從中學到育兒經驗，做最專業的家長！