懷孕期間孕婦有很多相比較平時更加需要注意的地方，比如作息。那麼，今天就讓我們一起來了解一下為什麼懷孕更要講究作息？

為什麼懷孕更要講究作息

胎兒也有著自己的生物鐘，但是大多也是會受到母親的影響。母親的作息正常，寶寶出生後的睡眠也往往會很好;母親的作息紊亂，寶寶的作息也會被打亂。
胎兒在寶媽肚中16-17周，各個器官開始活躍起來。在胎兒34-35周時，胎兒能夠區分白天與夜晚，白天處於活動興奮，晚上則安靜。而只有寶媽的作息規律，才能讓胎兒的作息更有規律性。

孕婦在晚上10點之前睡覺，是最好的。孕婦的睡眠時間，應該比正常人多一些，每晚最少8-9個小時。每日中午也要保證1-2個小時的睡眠時間，但時間不宜過長，只要生活有規律就好。
最晚睡覺不能超過11點，因為人的熟睡時間是11點-4點。孕婦的生活規律，直接會影響到寶寶的規律。孕婦良好的作息時間，不僅可以保障寶寶的正常身體發育，還可以培養寶寶有比較正常的作息時間。
如果媽媽經常熬夜，會容易導致胎兒血虛，還容易使寶寶出生後長得比較慢。