孕婦可以空腹吃香蕉嗎
孕婦可以空腹吃香蕉嗎?常聽人說空腹吃香蕉容易拉肚子，所以很多人都不會空腹吃香蕉。那孕婦可以空腹吃香蕉嗎?孕婦是不是不能空腹吃香蕉呢?
孕婦可以空腹吃香蕉嗎
不建議孕婦空腹吃香蕉。因為香蕉中含有的礦物質比較豐富，例如鉀離子、鎂離子含量較多，如果孕婦空腹吃香蕉，會引起血液中這種微量元素迅速升高，使孕婦產生心慌等不適的症狀。
而且香蕉中含有膳食纖維比較豐富，吃香蕉能夠潤腸通便，促進腸蠕動。如果空腹吃香蕉可能會導致胃酸分泌增多，出現反酸，燒心等症狀。
而且空腹吃香蕉會產生飽腹感，影響孕婦吃其他的食物，會導致營養不均衡，所以建議孕婦不要空腹吃香蕉。
孕婦不能吃什麼水果
現在很多準媽媽對孕期該吃什麼樣的水果有很大關注，經常上網搜尋相關資訊，孕期合理的營養對胎兒正常生長髮育有非常重要的作用，水果有豐富的膳食纖維功效也是不一樣的。
嚴格來講孕婦沒有絕對不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間少吃或者注意吃法，建議偏寒涼的水果最好不要吃或者吃一點，比如山楂、桂圓有特殊功效有活血化瘀的作用，可以引起子宮收縮尤其對習慣性流產及有先兆流產的孕婦都不建議吃，因為對孕婦及胎兒都會有不好的作用。還有一些水果像柿子也屬於寒涼水果，孕婦體質偏寒涼吃這個水果有很大的影響，空腹吃柿子或螃蟹、魚蝦、高蛋白食物同食，易出現胃柿結石。
如果是妊娠期糖尿病的孕婦最好不要選擇含糖分高的水果，準媽媽應根據自身的情況選擇適合時令的水果。
孕婦飲食要注意些什麼
孕婦在一般人群膳食指南的基礎上應該增加以下的內容：
一，補充葉酸要經常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，要多吃新鮮的蔬菜水果。
二，妊娠嘔吐嚴重者要儘量少食多餐，保證攝入含有必須量的碳水化合物的食物。
三，妊娠中晚期要適當的增加牛奶，魚肉，禽類，蛋類，瘦肉的攝入。
四，適量的身體活動可以維持孕期適宜的增重，如果吃得過多，可能導致巨大兒的發生。
五，絕對禁菸酒，積極準備母乳餵養。
