2個關鍵期把握好，輕鬆應對妊娠紋！收藏~

懷孕是件大喜事，但是，得知孕期會出現妊娠紋，心情就不美麗了，妊娠紋是什麼呢？妊娠紋就是，媽媽的面板在寶寶生長時的強力作用下，產生的面板紋路。一般都是6個月左右的時候才開始出現，也有一部分是產後才出現的，雖然不會影響媽媽的健康，但是在那裡始終是不美麗，所以，孕媽要在妊娠紋出現之前，就要做好防護，讓面板保持彈性和水分充足。

那需要怎麼做才能防止妊娠紋的出現或者減少出現呢？別急，今天給大家普及一下，兩個關鍵期需要做的預防措施。

懷孕之前建議適當的多運動，多吃一些富含膠原蛋白的食物，增加面板應對環境的修復能力。

在懷孕期間需要控制體重的增加速度，體重增加過快更容易產生妊娠紋。在懷孕3個月左右的時候，就要開始對面板進行護理了，用一些橄欖油、乳液、按摩霜之類，可以潤澤面板的物品，每天對身體，有可能產生妊娠紋的部位進行按摩。

多吃蔬菜和富含膠原蛋白的食物，避免食用糖類及色素含量較高的食物，適當的多做運動，保證良好的睡眠。同時避免長時間泡澡和抓癢，會破壞面板。

孕媽對付妊娠紋預防很關鍵，因為只要產生了，就很難消下去，就算看的不明顯，也是有留在那裡的，看著很彆扭。

祝所有媽媽都沒有妊娠紋，都美美的。