孕婦吃dha刺激胃嗎

dha不會刺激胃。

孕媽媽吃了dha後噁心想吐，並不是其刺激胃部所致，而是因為dha尤其是魚油類dha有很重的魚腥氣，很多孕媽媽都聞不慣這種氣味，所以服用後會噁心想吐。

一般來說，正確服用dha是沒有不良反應的。但若是孕婦服用劑量不對，過量服用，就可能會影響到孕婦的胃腸道的消化和承受能力，同時還可能導致孕婦免疫力下降，這對胎兒不利。

中國營養學會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA應不少於200mg。而這個量包括從食物中攝入的，所以若是孕婦服用dha保健品補充，一般一天一粒就可以了。

若是不吃dha保健品，孕媽媽保證每週吃魚2～3餐且有1餐以上為富脂海產魚，一天一個雞蛋，也能滿足日常對dha所需。