刮痧哪裡能緩解疲勞 緩解疲勞刮痧位置

1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。

2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。

3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～20次，重點刮拭大椎穴。

4.用弧線刮法刮拭頸部側面的膽經，從風池穴刮至肩井穴，每側刮拭20～30次。

用直線法刮拭脊柱兩側的膀胱經，重點刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側刮拭 10～20次。

1.用直線法刮拭前臂外側大腸循行區域，合谷穴、曲池穴、手三裡穴可以用些壓法、按揉法。

2.用直線法刮拭心包經的內關穴，然後刮拭小腿外側胃經的足三裡穴、脾經的血海穴、三陰交穴，每側刮拭10～20次。