準媽日常飲食的5大禁忌!為了寶寶,你敢不敢做到?!
懷孕之後,準媽媽就不能想以前那樣無所顧忌了,關於孕期飲食,有這5大禁忌!為了胎兒好,請你一定要做到,下面就跟著小編一起去看看吧!
懷孕之後,準媽媽飲食的5大禁忌!為了胎兒好一定要做到:
1、蔬菜和水果如果生吃,必須洗淨,以防農藥或細菌殘留在蔬菜、水果上。另外,不太新鮮的蔬菜、水果不要吃。
2、火腿、香腸等肉類包裝的加工食品,開封后應儘快食用,以防細菌入侵,若超過保質期限,千萬不要吃。
3、冰箱裡的食品必須放在乾淨密封的容器內保管。生食、熟食要分開放。
4、剩飯剩菜如果超過24小時後不宜再吃,特別是肉類食品。
5、碳酸飲料及含糖量過高的飲品都不宜喝。因為碳酸飲料和各種果汁都含有大量的糖分、防腐劑、色素、香精等,這些物質對準媽媽及胎寶寶會產生不利的影響,但可用鮮榨果汁或水代替。