產後需要該忙活什麼
從產房出來那一刻起，新媽媽就開始坐“月子”了，這個月子過得好不好，直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天需要知道的事，那麼產後需要該忙活什麼呢？
身體正常狀況
體溫略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。
脈搏略緩慢。由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合徵患者血壓明顯下降。
子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產後10天降入骨盆腔內。
下腹陣發疼痛。剛分娩後，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產後宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。
分娩後好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力，最重要的是休息，以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息。
新媽媽策略：閉目養神或打個盹兒。
給寶寶餵奶
大腦發出訊號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。尤其是媽媽產後分泌的少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應儘可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。
哺乳時間以5～10分鐘為宜。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。
新媽媽策略：分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。
身體正常狀況
體溫略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之後，新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。
脈搏略緩慢。由於子宮胎盤迴圈的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合徵患者血壓明顯下降。
子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產後10天降入骨盆腔內。
下腹陣發疼痛。剛分娩後，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產後宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。
分娩後好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力，最重要的是休息，以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息。
新媽媽策略：閉目養神或打個盹兒。
給寶寶餵奶
大腦發出訊號增加乳汁的分泌，必須要儘早哺乳，形成神經反射，增加乳汁的分泌。尤其是媽媽產後分泌的少量粘稠、略帶黃色的乳汁，也稱為初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應儘可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。
哺乳時間以5～10分鐘為宜。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。
新媽媽策略：分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。
良好的休養環境
注意衛生，室內溫度適宜。從產房轉至病房後，室內溫度一般控制在18～20℃，空氣新鮮，通風良好，但要注意避免直接吹風。在房間內不要吸菸。居室內要清潔舒適。親友減少此時來探望。由於剛分娩後的新媽媽需要靜養以恢復體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。
私密清潔
注意會陰部衛生。醫院裡的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部，給會陰部消毒。
注意私密病症。產後會有護士來檢視情況，並會按壓新媽媽子宮底部，幫助促進宮內淤血排出。新媽媽的下腹部會在隨後的幾天內感到不適。產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。
個人衛生
產後出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸溼內衣，常在數日內自行好轉。產後醫院會定時更換產婦的床單被罩及睡衣。居室要通風，讓新鮮空氣進入室內。
新媽媽產後衣著舒適，冷暖適宜，千萬不要過分“捂”，使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。注意個人衛生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。
產後儘快排小便
自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。
新媽媽策略：應多喝水，儘快排第一次小便。
