圖解：準媽媽分娩時該如何用力？必看

產婦躺在產床上時，眼睛要睜開看著肚臍，把注意力全部集中在產道。不要閉上眼睛哦！閉眼睛會有反效果。產婦在陣痛的時候，會不自覺的把上身向後仰，這樣很難使出力氣。應該收起下巴。​

①產婦躺在產床上時，眼睛要睜開看著肚臍，把注意力全部集中在產道。不要閉上眼睛哦！閉眼睛會有反效果。

②產婦在陣痛的時候，會不自覺的把上身向後仰，這樣很難使出力氣。應該收起下巴。

③在疼痛又需要用力的時候，產婦也會左右扭曲體或者背部拱起。這樣也使不出力的哦。要控制自己儘量背部貼住床。?懷孕後您不知道的那些事兒···

④兩腳也要用力哦！

⑤產婦雙手可以握緊床兩邊的把手。

⑥肛門以弧線超斜上方浮高。

⑦把兩腿膝蓋張開到最大，以便大腿肌肉放鬆，產道可以張開到更大。然而，在兩腿用力時，會不自覺靠攏，所以要注意點。