孕期什麼時候最容易長胖

女性懷孕後都會長胖，這是正常的，但只要知道容易長胖的時間並加以控制，這樣產後就較容易恢復。那麼，孕期什麼時候最容易長胖呢?

懷孕初期

孕初期，雖然準媽媽會因早孕反應的各種不適而吃的不好，但為了肚子裡寶寶的生長髮育，都會盡可能的在多吃一些東西，其實這時候胎兒較小所需營養不多，其餘剩下的營養都被孕婦自己身體吸收了，這樣自然就會發胖。且如果孕早期體重增長就很快，到孕中晚期就更難控制了。

孕晚期

孕晚期是胎兒生長髮育的頂峰期，更是準媽媽們最容易長胖的時候。這時候孕媽媽不僅肚子增大明顯，食慾也會隨著子宮增大上移而變大，這樣吃的多自然就容易發胖。

月子期間

在我國，女性生產完後大部分都會坐月子。寶媽們在月子期間，由於活動量受限，會經常的躺在床上。再加上坐月子時為了儘快恢復身體和促進乳汁分泌，飲食都會比較豐富，還有晚上要餵奶，容易導致生物鐘紊亂，這些都容易導致產婦變胖。這也是很多孕婦做完月子後就明顯的大了一圈的原因。

健康小貼士

由上可知孕期容易發胖的幾個階段，所以準媽媽們若是想產後更快恢復身材，就要多加註意了，尤其是這幾個時期，飲食和適量運動必不可少。