懷孕後出現水腫怎麼辦

當懷孕後出現水腫該如何緩解呢？有一部分孕媽媽在孕期會出現腿部和腳踝水腫的情況，如果是輕微的水腫，不要擔憂，在孕期一定程度的水腫是正常的。

孕期水腫的原因是什麼呢？

體內增加了50%的血液和組織液

額外的液體會瀦留在組織裡

增大的子宮會壓迫靜脈使血流變慢

使體液從靜脈滲透到腳踝和腳部的組織

可以做什麼來減輕水腫？

避免長時間站立

正確的睡姿

左側臥位是最好的，但右側臥也可以

嘗試使用孕婦彈力襪

穿舒適的鞋子

穿寬鬆的衣服

飲食中限制鹽的攝入

區域性冷敷按摩

多喝水

腳抬高，儘量在任何時候都把你的腳抬高， 但是不要雙腿交叉蹺二郎腿

保持有規律的運動，在坐或站立一點時間之後休息一下，經常進行短暫的步行，會避免血液淤積在足部和腳踝部位，可以試試在泳池中站立或行走、游泳

什麼時候應該諮詢醫生？

水腫範圍和程度進行性加重，臉部或者雙眼周圍也有區域性腫脹或水腫，伴有頭痛、視力模糊，這些都有可能是子癇前期的症狀。

如果你發現你的一條腿明顯比另一條腫脹很多，馬上打電話給你的醫生，有可能已經形成了血栓。

但是也儘量不要讓腳踝和足部的水腫嚇倒你， 懷孕期間有一些較為溫和的水腫是很正常的。